Jak poradzić sobie ze stresem?

W dzisiejszym świecie stres jest naszym nieodłącznym towarzyszem - doświadczamy go w pracy, w sklepie na zakupach, w domu czy na spacerze w lesie. Można powiedzieć, że gdzie człowiek, tam także i on.

istnieją różne sposoby na radzenie sobie ze stresem - można iść na spacer, wypić napar z melisy, posłuchać relaksującej muzyki, malować, rysować itd. Nic tylko wybierać.

My jednak chcielibyśmy przedstawić Wam trochę trudniejszy wariant odstresowania się, mianowicie medytację.

Medytacja to praktyki polegające na intensywnym ćwiczeniu umysłu lub wprowadzaniu się w stan odmiennej świadomości dla uzyskania jakiegoś dobroczynnego dla ciała lub psychiki skutku. Służy do zwiększenia wewnętrznej  energii siły życiowej i rozwinięcia takich uczuć jak: miłość, cierpliwość, wielkoduszność, przebaczenie oraz współczucie.

Klinika Rehabilitacji Sportowej Ortoreh serdecznie zaprasza na warsztaty z różnych technik medytacji. Na miejscu nauczycie się jak radzić sobie ze stresem oraz codziennymi wyzwaniami, uspokoić pracę umysłu, pozbyć się wszelkich emocjonalnych blokad oraz regulować prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Prowadzący:

Dorota Mrówka - skończyła Teatrologię, przez wiele lat pracowała jako dziennikarz prasy codziennej i mediów elektronicznych. Interesuje się filozofią Dalekiego Wschodu, starając się przełożyć tajniki ich medytacji na realia współczesnego świata. Jest autorką kilku książek na temat medytacji.

Jarosław Gibas - socjolog, kiedyś publicysta i dziennikarz, teraz nauczyciel. Prowadzi szkolenia z zakresu inteligencji duchowej i emocjonalnej. Interesuje się rozwojem osobowości, zarządzaniem emocjami oraz psychologią transpersonalnej.

Termin: 16 grudnia, 10:00

Miejsce: ul. Wiktorii Wiedeńskiej 9a

Więcej informacji tutaj