Regularne wizyty na siłowni nie przynoszą wystarczających rezultatów lub po prostu Cię nudzą? W tygodniu brakuje Ci czasu na treningi, a jednak zależy Ci na modelowaniu sylwetki? Szukasz nowatorskich metod, które pozwolą Ci osiągnąć upragniony cel? Trening EMS to rozwiązanie dla Ciebie! EMS (electrical muscle stimulation) to technika elektrostymulacji mięśni głębokich podczas wykonywania prostych ćwiczeń. Pozwala na zdecydowane zwiększenie wydajności treningu i sprawia, że efekty są widoczne znacznie szybciej. Wystarczy 20 minut raz w tygodniu, by zrealizować marzenia!
Treningi EMS wykorzystują metodę elektrostymulacji, stosowaną powszechnie w fizjoterapii. Impulsy elektryczne pobudzają mięśnie głębokie do regeneracji, dzięki czemu osoby po kontuzjach oraz uprawiające sport zawodowo mogą szybciej wrócić do pełnej sprawności. Od niedawna technika EMS jest także wykorzystywana w sporcie amatorskim.
Zajęcia odbywają się w kameralnym studio pod okiem wyspecjalizowanego trenera personalnego. Podczas ćwiczeń wykorzystuje się specjalną kamizelkę i strój, który pozwala na stymulowanie jednocześnie 9 głównych partii mięśniowych – czyli prawie całego ciała. Co istotne, wykorzystuje się tu zarówno ćwiczenia aerobowe, jak i siłowe z wykorzystaniem własnego ciężaru. Elektrostymulacja nie jest bolesna i nie sprawia dodatkowego dyskomfortu. Trening EMS należy stosować raz w tygodniu po 20 minut – więcej byłoby nadmiernym wysiłkiem. Działanie jest dwupoziomowe: z jednej strony mięśnie pracują podczas ćwiczeń, z drugiej są stymulowane przez strój.
Co sprawia, że trening EMS stał się w minionych latach tak popularny? Wynika to z między innymi następujących przyczyn:
Metoda EMS pozwala na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej i rozbudowę mięśni. Na efekty nie trzeba długo czekać.
W dużych miastach, takich jak Warszawa, szczególnie istotna jest oszczędność czasu. Trening EMS trwa jedynie 20 minut i odbywa się raz w tygodniu, a pozwala na takie same rezultaty, jak siłownia co drugi dzień.
Są to zajęcia z trenerem personalnym, co oznacza, że podczas treningów ćwiczenia dobrane będą konkretnie do oczekiwań klienta. Chcesz spalić tkankę tłuszczową? Zależy Ci na zwiększeniu objętości mięśni? Zmagasz się z kontuzją i Twoim celem jest powrót do pełnej sprawności? Trening EMS to odpowiedź na Twoje potrzeby.
Co więcej, ta metoda treningu jest także bardzo skuteczna, gdy celem jest zwiększenie wydolności ciała przed na przykład sezonem narciarskim.
Świetnie sprawdza się zarówno jako główna aktywność fizyczna, jak i dodatkowe zajęcia. Trening EMS docenią zarówno osoby uprawiające sport amatorsko, jak i zawodowcy.
Nie ma sposobu na redukcję tkanki tłuszczowej i zbudowanie mięśni bez wysiłku. Można jednak skorzystać z nowatorskich metod, zwiększających wydajność treningów.
Jeśli chcesz przekonać się o zaletach treningu EMS, zapraszamy do studia treningu personalnego BodyTec20! Nasi trenerzy są specjalistami z zakresu elektrostymulacji, nieustannie doskonalącymi swoje umiejętności i pozostającymi na bieżąco z nowościami z branży. Dzięki temu możemy proponować rozwiązania o wysokiej skuteczności, które pozwolą Ci szybciej zrealizować cel. Trener dobierze ćwiczenia zgodnie z Twoimi oczekiwaniami, potrzebami i możliwościami.
Pierwszy trening zaczynamy od analizy składu ciała, która pozwoli Ci w stu procentach zrozumieć, czego potrzebuje Twój organizm. Kluczowe jest dla nas stałe podtrzymywanie Twojej motywacji, dlatego prowadzimy klarowny system monitoringu postępów. Co więcej, proponujemy Ci także bezpłatne konsultacje z trenerami online, gdybyś miał jakiekolwiek pytania dotyczące Twojej przemiany. Chcesz dowiedzieć się więcej i przekonać na własnej skórze, jak skuteczna jest metoda EMS? Zapraszamy na trening wdrożeniowy, podczas którego zobaczysz, ile możesz zyskać dzięki jednemu dwudziestominutowemu spotkaniu w tygodniu. Nie czekaj – skontaktuj się z nami już dziś!
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Komentarze opinie