Reklama

Seniorzy też powinni móc się bronić! [ZAJĘCIA TAI CHI I SAMOOBRONY]

Portal iWilanów.pl
27/02/2023 18:28

W Centrum Kultury Wilanów, w każdą sobotę odbywają się zajęcia z praktycznej samoobrony oraz technik relaksacyjnych Tai Chi. Przeznaczone są dla osób 55+.

Jeśli macie powyżej 55 lat, ale nadal nie czujecie się seniorami (i słusznie!) - ta oferta jest dla was. Zresztą, dla seniorów również. Każdy powinien mieć możliwość nauki samoobrony; a w tym przypadku także nauki sztuki Tai Chi. 

W każdą sobotę, w Centrum Kultury Wilanów, odbywają się bezpłatne zajęcia z praktycznej samoobrony oraz technik relaksacyjnych Tai Chi dla osób 55+. Każde zajęcia trwają godzinę i podzielone są na 2 części:

  • Praktyczna Samoobrona - Specjalnie opracowany program dla osób nie ćwiczących nigdy sztuk walki. Proste zachowania i reakcje w sytuacji zagrożenia, łatwe i skuteczne techniki.
  • Tai Chi / Viet Tai Chi - techniki oddechowe i relaksacyjne. Viet Tai Chi to połączenie lekkiej wietnamskiej gimnastyki z technikami oddechowymi i innymi sposobami kumulowania energii wewnętrznej. Sztuka oddychania w której miękkie i spokojne ruchy dają szansę na aktywność fizyczną osobom w każdym wieku. Trening Tai Chi pomaga zredukować stres, poprawić sprawność fizyczną, zachować zdrowie. Ćwiczenia wzmacniają fizycznie i psychicznie a osiągnięty spokój wewnętrzny pomaga w stawianiu czoła codziennym problemom.

Poniżej szczegóły, które trzeba znać: 

TERMINY - każda sobota od 22.10.2022 do 27.05.2023
GODZINY: 11:00 - 12:00
MIEJSCE - Centrum Kultury Wilanów, ul. Kolegiacka 3, sala taneczna, parter

Zapisy odbywają się pod nr  601 171 266. Można też napisać na: [email protected].

CZYTAJ RÓWNIEŻ:

Reklama

Komentarze opinie

Podziel się swoją opinią

Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.


Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Wróć do