Od lat wiadomo, że Tai Chi podobnie jak joga wpływa korzystnie na nasze zdrowie, a w szczególności układ nerwowy. Relaksacyjne, a jednocześnie wymagające uwagi i napięcia mięśni ćwiczenia wyzwalają nasz oddech na przemian kumulując i uwalniając wewnętrzną energię.
Na warsztaty zaprasza Centrum Kultury Wilanów oraz Fundacja Kultury i Sportu Bach Long. Każde zajęcia podzielone będą na dwie części:
1. Praktyczna samoobrona - proste ćwiczenia uczące szybkiej reakcji samoobronnej w sytuacji zagrożenia. Program ułożony specjalnie pod osoby, które nigdy nie ćwiczyły tej sztuki walki. Zajęcia prowadzone są w wesoły sposób, a jednocześnie zwracając uwagę na praktyczne wskazówki jak np. wykorzystanie parasolki w sytuacji zagrożenia.
2. Tai Chi / Viet Tai Chi - techniki oddechowe i relaksacyjne. Trening Tai Chi to jak wspomniałam wcześniej ćwiczenia pomagające zredukować stres, zachować zdrowie i sprawność fizyczną, z kolei Viet Tai Chi łączy lekką wietnamską gimnastykę z technikami oddechowymi i innymi sposobami kumulowania energii wewnętrznej.
Treningi odbywają się w każdą sobotę od 19 października do 14 grudnia.
Pamiętajcie o zapisach! 601 171 266, [email protected], więcej informacji: link
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Komentarze opinie